Как предотвратить осложнения сахарного диабета?

Сегодня мы поговорим о таком важном вопросе, как осложнения сахарного диабета и как их предотвратить.  Многие из вас, наверное, знают, что если не следить должным образом за течением этой болезни и лечить её неправильно, то будут развиваться поражения так называемых органов-мишеней.  Это прежде всего такие органы, как периферические сосуды (особенно ног), нервы, сердце, почки, головной мозг, суставы и сетчатка глаза. В них с течением времени будут развиваться специфические и необратимые изменения, которые будут нарушать их функцию и могут привести к смерти человека.

Чтобы предупредить или хотя бы замедлить развитие хронических осложнений сахарного диабета, нужно действовать по пяти основным направлениям:

  1. Правильное питание (т.е. диета).

Диета должна быть физиологически грамотной. Количество энергии в пище должно соответствовать вашим энергетическим потребностям. Важно соблюдение частоты и кратности приема пищи в течение суток (в среднем, 5-6 раз в сутки). Количество белков, жиров, углеводов должно быть сбалансированно. Обязательно исключаем продукты, богатые легко доступными углеводами (конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдобу, варенье, мёд, мороженое и другие сладости, виноград, бананы, изюм и др.). Желательно исключить или хотя бы максимально ограничить прием алкоголя.

  • Адекватная физическая нагрузка.

Физическая нагрузка увеличивает расход энергии, снижает уровень сахара в крови, при достаточной длительности и интенсивности ведет к снижению массы тела. В совокупности с диетой этого бывает достаточно для поддержания компенсации углеводного обмена у многих больных с сахарного диабета 2 типа. Помимо всего прочего физическая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает показатели жирового обмена. Важно соблюдать принцип соразмерности физической нагрузки общему состоянию и возрасту пациента.

  • Нормализация массы тела.

Данный пункт напрямую перекликается с первыми двумя. Нет такого избыточного веса, который нельзя было бы уменьшить хотя бы на несколько килограммов. Даже небольшие изменения в этом направлении могут принести огромную пользу здоровью. Избыточная масса тела и ожирение – не только эстетическая проблема и причина того, что отражение в зеркале вас не радует. Стоит помнить, что лица с ожирением имеют высокий риск развития не только сахарного диабета, но и сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Грамотно подобранное с учетом всех особенностей конкретного пациента медикаментозное лечение.

Прерогатива прежде всего вашего лечащего врача. Однако не стоит забывать, что помимо медикаментозной терапии не менее важны и рекомендации по изменению образа жизни, описанные выше.  Также очень важна приверженность к лечению и самого пациента.

  • Постоянный и правильный самоконтроль глюкозы крови

Самоконтроль уровня глюкозы крови является одним из основных мероприятий, позволяющих добиться эффективной длительной компенсации углеводного обмена. В настоящее время во всем мире накоплены доказательства того, что эффективный контроль диабета может свести до минимума или даже предотвратить многие из связанных с ним осложнений.  Не возможен без современного и точного глюкометра, который имеет высочайшую точность на нормальных и пониженных сахарах. Например, такого, как глюкометр Bionime.

Сахарный диабет — это достаточно серьёзное заболевание, но никак не катастрофа. Человек с диабетом может и должен вести нормальный образ жизни. Его можно хорошо контролировать и гарантированно предотвратить развитие осложнений.

Будьте здоровы и помните: сахарный диабет не приговор, а особый образ жизни!


Опубликовано: 08.04.2021
« Вернуться к статьям

Задать вопрос